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¿Puede el cannabis ayudarte a dormir?

Si alguna vez has tenido problemas para conciliar el sueño, sabes lo frustrante que puede ser. El agotamiento, junto con horas de sacudidas y giros, puede ser desconcertante, irritante e incluso deprimente. Los problemas de sueño son estresantes para experimentar de noche y luego, para empeorar las cosas, no dormir lo suficiente durante la noche también interrumpe nuestra vida diurna. Dormir es increíblemente importante para nuestra salud en general, ya que el cuerpo se restaura mientras dormimos. Por lo tanto, no dormir lo suficiente no solo es frustrante, sino también perjudicial para nuestra salud física, mental y emocional.

Desafortunadamente para muchos de nosotros, luchar para quedarnos dormidos es increíblemente común. Si te encuentras entre las muchas personas que sufren de insomnio, problemas para conciliar el sueño o problemas para quedarse dormidos, probablemente hayas considerado o probado muchas soluciones. Hay muchas cosas que puedes intentar para ayudarte a dormir, como remedios herbales, programas de audio para dormir, medicamentos recetados y la lista continúa. Pero si estás buscando algo que pueda tener un poco más de fuerza que un té a la hora de acostarte, o tal vez estés buscando una solución fuerte que no sea un medicamento recetado que pueda tener efectos secundarios desagradables, también hay cannabis.

A muchos pacientes de marihuana medicinal se les receta cannabis como una ayuda natural para dormir para su insomnio, lo que les permite descansar bien durante la noche, que tan desesperadamente necesitan. Y ahora, a medida que la marihuana recreativa se ha convertido en legal en más y más estados, no necesariamente debes ser un paciente de marihuana medicinal para probar el uso de la marihuana para dormir.

Si estás interesado en probar el cannabis para ayudar con el sueño o el insomnio, esta guía es para ti. A continuación, hablaremos sobre qué tipos de cannabis pueden ayudarte a dormir, cómo el cannabis puede aliviar los problemas relacionados con los problemas del sueño y ofrecer nuestras principales recomendaciones de cepas de cannabis para aliviar el sueño y el insomnio.

 

Cannabis y sueño: Todo se trata de la índica

Si estás buscando probar el cannabis para dormir, necesitas la cepa adecuada. Específicamente, quieres una cepa predominantemente índica, que te dará un profundo y relajante dopaje corporal, también conocido como el efecto de “bloqueo de sofá”. Del mismo modo que debes buscar cepas con predominancia índica para dormir, debes evitar las cepas con predominancia sativa. Ellas aumentarán tu energía y pueden poner tu mente en sobremarcha, que es lo contrario de lo que tú necesitas cuando estás tratando de dormir.

Por lo tanto, las cepas índicas son mejores si buscas promover el sueño. Entre las índicas, las cepas índicas altas en cannabidiol (CBD) y bajas en tetrahidrocannabinol (THC) ocupan un lugar destacado en nuestra lista de recomendaciones, ya que estas generalmente funcionan especialmente bien para aquellos que buscan aliviar problemas de sueño como problemas para conciliar el sueño o despertarse repetidamente en medio de la noche.

Muchos consumidores de cannabis informan que las cepas índicas con alto contenido de CBD y bajo contenido de THC funcionan particularmente bien como ayuda para dormir cuando se combinan con otros remedios naturales y aromaterapia. Cosas como la lavanda, manzanilla, lúpulo, raíz de valeriana y melatonina pueden inducir aún más la somnolencia y la relajación, lo que facilita la relajación, tanto mental como física. El resultado final es que generalmente es mucho más fácil dejar de lado las preocupaciones del día y relajarte cómodamente para poder conciliar el sueño y obtener el sueño reparador que necesitas.

Una nota sobre probar el cannabis para dormir si no quieres un vueloits all about the indica

Algunas personas nos dicen que realmente quieren probar el cannabis para ayudar con el sueño o la calidad del sueño, pero que simplemente no quieren sentirse drogados. Si ese es el caso para ti, te recomendamos que pruebes el cannabidiol (CBD) solo, en lugar de una cepa índica de alto contenido de CBD y bajo contenido de THC, como sugeriríamos normalmente.

El THC y el CBD son dos cannabinoides que se encuentran naturalmente en el cannabis. El THC, en particular, es psicoactivo, lo que significa que es responsable por la sensación de “dopaje” que tienes cuando consumes marihuana. El CBD, por otro lado, no es psicoactivo, por lo que no hay absolutamente ningún vuelo cuando consumes CBD aislado. El CBD todavía tiene potentes propiedades medicinales por sí solo (puede usarse como un calmante de ansiedad y puede ayudar a tratar el insomnio), pero no sentirás un vuelo mental o físico cuando lo tomes.

Si bien la mayoría de nuestras recomendaciones para las cepas de cannabis para un mejor sueño (enumeradas al final de esta publicación) contienen cierto nivel de THC, aquí hay una recomendación para aquellos de ustedes que quieran probar solo CBD para dormir: este CBD Sleep Elixir. Canna Hemp Sleep Elixir es un producto tópico que puede aplicarse tópicamente o consumirse, según lo prefieras. Esta tintura contiene 27 mg de CBD por porción y algunos terpenos aromáticos (mirceno, canfeno y linalol) que brindan un efecto calmante, relajante y sedante.

Cómo el consumo de cannabis puede aliviar los problemas relacionados con la falta de sueñoHow cannabis use can ease issues related to poor sleep

El uso de cannabis puede relajar el cuerpo y la mente, proporcionando un efecto sedante a corto plazo y ayudando a conciliar el sueño. Pero los diferentes efectos del cannabis también pueden aliviar algunos otros problemas que pueden estar exacerbando sus problemas para dormir.

Una cosa que puede mantener a las personas despiertas por la noche es el dolor, ya sea que tengan problemas de dolor crónico o problemas de dolor agudo. Las variedades de cannabis Sativa funcionan excepcionalmente bien para aliviar el dolor, ayudando a deshacerte de los molestos dolores y molestias que de otro modo te mantendrían despierto. Algunos estudios recientes también sugieren que el cannabis puede tener propiedades antiinflamatorias, por lo que puede aliviar los dolores y molestias causados por el exceso de inflamación.

Entonces, la marihuana medicinal en general a veces se usa para tratar tanto la ansiedad como el TEPT, los cuales pueden causar problemas de sueño. El cannabis puede ayudar a aliviar y apagar los pensamientos no deseados y acelerados que te mantienen despierto por la noche. Esto puede ayudarte a conciliar el sueño con mayor facilidad y ayudarte a dormir mejor más regularmente.

Otra forma en que el cannabis medicinal puede ayudar a las personas con problemas del sueño es ayudando a nivelar la respiración. A los pacientes de marihuana medicinal con el trastorno apnea del sueño a veces se les recomiendan cepas altas de THC porque tienden a nivelar la respiración. Cuando la respiración está mejor regulada, es menos probable que los pacientes sufran episodios de apnea del sueño que puedan despertarlos y tener un impacto negativo en su salud.

Cepas de cannabis para aliviar el sueño y el insomnio: Nuestras recomendaciones

Ahora que sabes más sobre los tipos generales de cannabis que pueden ayudarte a aliviar el sueño y el insomnio, ¡hablemos de detalles! A continuación, descubre algunas de nuestras cepas favoritas para promover el sueño y aliviar el insomnio. Para cada cepa diferente, hemos incluido algunas notas sobre problemas específicos del sueño con los que estas cepas pueden ayudar, así como notas sobre sus increíbles aromáticos.

1.- Black Afghan1 Black Afghan

Todos sabemos lo difícil que es quedarse dormido cuando la mente está corriendo una milla por minuto.

¡Afortunadamente, la fuerte índica Black Alghan puede ayudar a ralentizar las cosas más rápido de lo que puedes decir, “Black Afghan!”

El vuelo de la cabeza vendrá primero, instantáneamente poniéndote en un estado agradable y relajado mientras saboreas ese sabor a pimienta y pino. Una vez que tu mente se haya suavizado adecuadamente, el dopaje del cuerpo vendrá después, ayudándote a derretirte en tu colchón y a dormir como un bebé.

2.- Granddaddy Purple

Los usuarios de cannabis que prueban Granddaddy Purple dicen que es un favorito para aliviar tanto la ansiedad como el insomnio. Entonces, si la ansiedad o el insomnio te mantienen despierto por la noche, no puedes equivocarte con Graddad.

Los usuarios de cannabis informan de un vuelo de cabeza con un suave efecto de bloqueo en el sofá una vez que se fuma inicialmente esta cepa de sabor dulce. Pero a medida que pasa el tiempo, la euforia disminuye y el bloqueo del sofá se intensifica. Antes de que te des cuenta, el Hombre de Arena estará allí con un boleto extra al País de Nunca Jamás.

3.- Skywalker

Cualquiera que haya sufrido de insomnio sabe lo monstruoso que puede ser. Un poco como el Wampa. O el Rancor. O la Sarlacc Pit. ¿Ves a dónde vamos con esto? Oh, sí. ¡Es hora de liberar a tu Caballero Jedi interior para derrotar a este monstruo para siempre!

Como dice Yoda, la Fuerza es un aliado poderoso. Y así es Skywalker, un híbrido dominante de índica que empaqueta un golpe PODEROSO. Puedes esperar un agradable zumbido en la cabeza y una relajación intensa, por lo tanto, toma la dosis aquí, ya sea que estés fumando o vapeando. Y cuando llegues a Ciudad de las Nubes, dile a Lando que le dijimos: “Hola”.

4.- XXX OG

En ocasiones, menos es más. Y a veces, más es más. XXX OG es para el insomnio lo que un tiburón es para un pececillo; se lo tragará entero.

Esta cepa mega-índica se llevó a casa la copa 2014 de Cannabis de Los Angeles. ¡Asegúrate de disfrutar de esas notas terrosas, pino, limón mientras estés todavía despierto para degustarlos!

5.- Venom OG

Dicen que un poco de veneno en realidad puede ser bueno para ti. Así que cuando se trata de la noche sin dormir, Venom OG podría ser realmente buena para ti.

Este brote denso, a pino, a limón, a zorrillo, con olor a diésel es una variedad híbrida de predominancia índica que cuenta con algunos terpenos realmente increíbles. Los consumidores de cannabis que prueban Venom OG dicen que es muy relajante y también informan que alivia el dolor, ansiedad, artritis, estrés e insomnio. No hay necesidad de un antídoto aquí. A dormir bien y no dejes que las chinches de la cama piquen.

Reflexiones finales sobre el cannabis para el sueño y el insomnio

¡Con esto concluye nuestra guía completa para probar el cannabis por problemas de sueño o insomnio! Esperamos que esta guía haya sido informativa para todos nuestros lectores que buscan aliviar problemas de sueño problemáticos. Si tienes alguna pregunta para nosotros sobre probar el cannabis para dormir bien, no dudes aquí o visitar uno de nuestros dispensarios para conversar con un miembro de nuestro personal experto.

 

future of cannabis

EL FUTURO DEL CANNABIS EN EL 2018

¡El 2017 fue un gran año para el cannabis!

  • California, Maine, Massachusetts y Nevada, todos legalizaron la marihuana recreacional.
  • Arkansas, Montana y Dakota del Norte legalizaron la marihuana medicinal.
  • ¡Nevada realmente estuvo a la distancia y tuvo el programa recreacional listo y funcionando en sólo seis meses!
  • El Consejo de la ciudad de Las Vegas podría votar tan temprano como en marzo del 2018 sobre si permitir o no abrir los salones de cannabis.

Entonces, ¿cuál se ve el futuro del cannabis en los Estados Unidos para el resto del 2018?

SE PREDICE QUE LOS SIGUIENTES ESTADOS LEGALIZARÁN LA MARIHUANA RECREACIONAL

Matthew A. Karnes es el fundador de GreenWave Advisors, una firma de análisis financiero e investigación especializada en los mercados de marihuana.

Recientemente le dijo a la revista High Times que espera que todos los 50 Estados tengan alguna forma de marihuana legalizada para el 2021.

Karnes predice que si un estado no-legalizado comparte una frontera con un estado con cannabis legal, va a ver como su vecino genera muchos ingresos. Inevitablemente, ese estado no-legalizado va a querer un pedazo de la acción.

Mantén un ojo en los siguientes estados para ver si ellos legalizan la marihuana recreacional en el 2018:

  • Connecticut
  • Rhode Island
  • Vermont
  • Arizona
  • Michigan
  • Ohio

CÓMO EL GOBIERNO FEDERAL RESPONDERÁ A LA LEGALIZACION DEL CANNABIS EN LOS ESTADOS EN EL 2018

El procurador General Jeff Sessions es un acérrimo oponente a la legalización de la marihuana.

Ya ha pedido al Congreso que quite las protecciones puestas en marcha por la enmienda Rohrabacher Farr (ahora conocida como la enmienda de Rohrabacher Blumenauer), que impide al Departamento de Justicia el uso de fondos federales para perseguir a los estados donde la marihuana medicinal es legal.

Este pasado mes de diciembre, el Presidente Trump firmó un proyecto de ley de gasto temporal que extendió las protecciones de Rohrabacher Blumenauer hasta el 19 de enero. Por supuesto, el Congreso tendrá que decidir otra vez si renovarlo o no.

En el momento que fue escrita esta publicación de blog, AP informó que las sesiones están rescindiendo el memorándum Cole, una política de la era de Obama que instruyó a los fiscales federales a tomar una postura permisiva hacia los estados con cannabis legal.

El senador republicano Cory Gardner de Colorado ha respondido con amenazas para todos los nominados del Departamento de Justicia a menos que las sesiones se comprometan a respetar los derechos de estos estados.

¿PODRÍA LEGALIZARSE EL CANNABIS A NIVEL FEDERAL?

En agosto del 2017, el senador Cory Booker de Nueva Jersey introdujo la Marijuana Justice Act del 2017. Está copatrocinado por el senador Ron Wyden de Oregón, y haría lo siguiente:

  • Despenalizar el cannabis al quitarlo de la lista de sustancias controladas de la DEA
  • Penaliza a los estados que desproporcionadamente apuntan a las minorías y residentes de bajos ingresos por delitos relacionados con el cannabis
  • Crea un “fondo de reinversión de la comunidad” para las comunidades que han sufrido más en la guerra contra las drogas

Son escasas las posibilidades de que este proyecto de ley sea aprobado en el actual clima político. Muy escasas.

Pero el movimiento del cannabis, al igual que la planta en sí misma, ha demostrado ser bastante resistente. California se convirtió en el primer estado en legalizar la marihuana medicinal en el año 2000. 18 años más tarde, la popularidad de la marihuana ha alcanzado un récord histórico. Más de la mitad del país apoya la legalización.

La marea verde ha aumentado, y ya no hay vuelta atrás – por lo menos, no sé si los ciudadanos estadounidenses tienen algo que decir al respecto.

¿Tienes alguna predicción para el futuro del cannabis en el 2018? ¿Qué estado “la legalizará” a continuación? Comparte tus pensamientos en la página de Facebook Essence!

 

How Cannabis Can Boost Your Creativity

CÓMO EL CANNABIS PUEDE IMPULSAR TU CREATIVIDAD

Sin creatividad, no tienes nada.

Porque “ser creativo” no es solo algo que solo los artistas hacen. Resolver problemas, superar obstáculos, crear nuevas oportunidades en la vida para ti: TODOS estos son actos creativos.

Pero, ¿qué haces cuando los jugos creativos no fluyen como deberían? Tú tienes un bloqueo o una obstrucción en alguna parte, y al encender el grifo que es tu mente, haces un lento goteo-goteo-goteo en lugar de una explosión rugiente.

¡En casos como este, el cannabis puede ser la solución de plomería que necesitas para que esas ideas fluyan otra vez!

 

3 MANERAS EN QUE EL CANNABIS PODRÍA AYUDARTE A IMPULSAR LA CREATIVIDAD

  1. EL CANNABIS AUMENTA LA CANTIDAD DE SANGRE QUE FLUYE AL LÓBULO FRONTAL DEL CEREBRO.

El lóbulo frontal de nuestro cerebro juega un papel muy importante en nuestro impulso creativo y en nuestra capacidad para la lluvia de ideas y pensar “fuera de la caja”.

Estudios han demostrado que las personas muy creativas tienen una cantidad significativa de sangre que fluye hacia el lóbulo frontal. Estudios también han demostrado que el consumo de cannabis puede aumentar el flujo sanguíneo cerebral (CBF) a esa zona del cerebro.

  1. EL CANNABIS AUMENTA LA CANTIDAD DE DOPAMINA PRODUCIDA POR EL CEREBRO.

La dopamina es parte de un sistema de recompensa neurológica que nos da impulso, nos ayuda a enfocarnos, y nos anima a ser más creativos.

En otras palabras, si quieres ser el próximo Picasso, necesitas una cantidad saludable de dopamina en tu cerebro. Puedes lograr eso comiendo un desayuno rico en proteínas por la mañana, practicando yoga, y, por supuesto, ¡consumiendo cannabis!

Para obtener más información acerca de la relación neurológica entre el cannabis y la creatividad, Dale un vistazo a este artículo de ISSUES Berkeley Medical Journal.

  1. LA CEPA CORRECTA DE CANNABIS PUEDE AYUDARTE A RELAJARTE Y PENSAR MÁS CLARAMENTE

Las personas creativas a menudo se quejan de lo que la escritora Julia Cameron llama “la crítica interna”. Es esa voz en tu cabeza que constantemente te dice que tu trabajo no es lo suficientemente bueno.

Pero la cepa correcta de marihuana puede ralentizar el ritmo de tus pensamientos, hacerte sentir menos inhibido y permitirte relajarte y disfrutar el proceso creativo.

CUANDO USAS EL CANNABIS PARA LA CREATIVIDAD, MENOS ES MÁS

Si has decidido hacer del cannabis tu musa creativa, no exageres.

¡Un estudio mostró que una dosis de 5,5 mg de THC mejoró el pensamiento creativo en sujetos de prueba, mientras que una dosis de 22 mg redujo su creatividad a un nivel inferior al de una persona sobria!

CEPAS DE CANNABIS SUGERIDAS PARA ESTIMULAR TU CREATIVIDAD

JACK HERER

¿Qué mejor cepa usar para la creatividad que una que lleva el nombre de un famoso autor de cannabis? Jack Herer puede darte la inyección de felicidad sativa que necesitas para despejar tu mente y ayudarte a desatar el genio interno.

LEMON MERINGUE

Esta dulce, cepa cítrica no es simplemente genial para la fatiga, depresión y dolores de cabeza. ¡También te pondrá en el estado mental óptimo para la creatividad y, si lo necesitas – actividad física!

UNA ÚLTIMA COSA QUE RECORDAR

No olvides guardar una pluma y un trozo de papel cercano para anotar tus ideas. O si eres un músico, tararea unos compases de la nueva canción que acabas de escribir en una grabadora.

¿Eres un artista que usa cannabis para la inspiración? ¿La marihuana alguna vez te ha ayudado a solucionar un gran problema que enfrentabas? Comparte tus experiencias en la página de Facebook Essence!

 

 

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